こんにちは！
段々と体を支える筋力が衰え、体重のほうが大きくなってヨガのたびに反省が止まらないトモちゃんです＼(^o^)／

毎週第二・四木曜日10:30～12:00に開催している「しのぶ先生の親子ヨガ」に参加してきたよ！

和室でほっこり、スロースタートでアットホームな雰囲気でした＾＾

初めてさんが多くて、最年少は２ヶ月の可愛いベビーちゃんでした☆

今日も先生の話術に夢中になりながら、ヨガスタート。

にこやかに手ほどきをしてくれる先生に、悲鳴を上げる生徒さん＼(^o^)／

普段使わない筋肉や、あまりやらないポーズは自分だけだとわかりづらいですよね・・・。

先生に「こうっ」って支えてサポートしてもらいながら、自分の体のズレに気付けます＠＠

今日の一番のアクティブポイントはこちら。
ともちゃんは全く太刀打ちできませんでした、バランスと筋力がなせる技のポーズ！

先生まで行くと、足まで広げちゃう＠＠

我らがKozuちゃんはバッチリ足まで上げてました！（タイトル画像に使用）
さらには、足を組んだまま、身体を浮かすのもクリアッさすがやー！！

時間までみっちりヨガをやったあと、良い汗をかけました！！

次回は１０月１２日！！
場所は同じ「さだ生涯学習市民センター」で、ホールが取れたので人数に余裕ございます＾＾
是非お友達を誘って参加してくだしね～！！！

予約はコチラ⇒